КАКВО Е L-GLUTAMINE И ЗАЩО ТРЯБВА ДА ГО КОНСУМИРАМЕ.

Какво знаете за L-Glutamine? 

Glutamine е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло и не случайно бива наричана "Царят на аминокиселините". 60% от аминокиселините в свободна форма в скелетната мускулатура и 20% от тези циркулиращи в кръвта са съставени от глутамин. Глутаминът играе изключително важна роля в редуцирането на мускулната умора и възстановяването на мускулните влакна след физически натоварвания. Glutamine стимулира усвояването на хранителни вещества, регулира протеиновия синтез и подсилва имунната система (чудесно качество в този грипозен сезон!). Също играе много важна роля в доброто функциониране на храносмилането и цялата ни чревна система. Ако правите Gut Cleanse или Gut Reset, Глутаминът трябва да е задължителна част от менюто ви. 

Най-ефективен е приема на глутамин преди и след тренировка или преди сън.  Можете да го сложите в сутрешните си овесени ядки, смесен с малини, какао, ядков тахан и кленов сироп, или в смути, или просто разбит в бутилка с вода. 

Препоръчваме ви да търсите 100% pure glutamine, който да е във формата на прах, а не на капсули. Можете да си набавите 100% чист глутамин от Health Store.