Трудните и объркани времена, в които живеем, отнемат малко по малко от вътрешния ни мир, и напрежението и безпокойството започват да ни превземат. За това, сега повече от всякога, имаме нужда да забавим темпото и да намалим стреса в ежедневието си. Днес споделяме нашите малки трикове и съвети как да го сторите.

Да бъдем здрави е нещо повече от консумация на питателна, здравословна храна. Здравето и добрата физическа, и психическа форма често отиват отвъд това да имаме балансиран и активен начин на живот, и зависят от на пръв поглед простични неща, а всъщност толкова важни!

От време на време всеки от нас има нужда от нещо сладичко, с което да зарадва душата си. Предлагаме ви три лесни, здравословни и свежи пролетни рецепти за десерти (а защо не и закуски), които се вписват във всеки пролетен детокс план. Опитайте ги!

В този труден момент за всички нас, искаме да споделим малко позитивни мисли и идеи как да преминете по-леко през карантината.

Във времената на карантина ни се налага да правим всички от вкъщи онлайн, в това число и йога. Ето и нашите малки съвети за перфектната онлайн практика у дома.

Има хиляди изследвания, които са доказали уникалните ползи от медитацията. Независимо дали става дума за намаляване на стреса, подобряване на умствената яснота и енергия или насърчаване на креативността, изследванията показват, че медитацията наистина работи.

Какво знаете за L-Glutamine? Glutamine е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло и не случайно бива наричана "Царят на аминокиселините". Как и кога да го консумираме прочетете тук.

С началото на новата година идват и обещанията ни за ново начало и хиляди промени, които искаме да направим в себе си и в начина си на живот. За да променим навиците си и да сме наистина готови за да прегърнем нови, по-здравословни такива не за седмица или две, а за цял живот, трябва да осъзнаем процеса на промяна и да вникнем в някои негови важни аспекти.  Споделяме с вас нашите топ 4 съвета как да създадете нови навици през 2020 г.