#ОСТАНЕТЕСИВКЪЩИ

В този труден момент за всички нас, искаме да споделим малко позитивни мисли и идеи как да преминете по-леко през карантината.

1. ОСТАНЕТЕ СИ ВКЪЩИ! 🏡 

Бъдете отговорни към себе си и околните, и си останете вкъщи. Трябва да виждаме позитивното във всяка ситуация.  Няма нищо по-хубаво от това, човек да може да си остане у дома и да си почине. Посветете това време на себе си и на близките си! Ето и няколко  интересни неща, които можете да правите в момента: 

Прочетете хубава книга 📚 
Медитирайте 🧘🏼‍♀️
Погрижете се за тялото си с хубава домашна храна и леки тренировки 👯‍♀️
Прекарвайте качествено време с любимите си хора (и животни!) 👨‍👩‍👦 🐶 🐱 
Гледайте някой нов сериал 📺 
Наспете се 😴 
Правете любов 💕 
Останете насаме със себе си и се обърнете навътре 🙏🏻
Гушкайте се с децата си на дивана гризкайки бисквитки 🍪

2. ЗАПАЗЕНЕ ВЪТРЕШНИЯ СИ МИР 🙏🏻

Вероятно настоящата ситуация с Коронавирус взривява у вас коктейл от чувства... Страх, неспокойство, дискомфорт, несигурност, нервност... Ето някои малки неща, които можете да правите, за да запазите вътрешния си мир и да не давате на страха във вас да крещи твърде силно:

1. Посветете се на йога практиката си и дъха си 🤸‍♂️
2. Медитирайте всеки ден 🧘🏼‍♀️

3. Хранете се балансирано и пълноценно, с истински храни 🌱
4. Намирайте време за self-care ежедневно; може да са няколко минути, но го намирайте! 🧖🏼‍♀️
5. Съсредоточете се върху позитивното и красивото около вас 🦋

Изпращаме на всички вас огромна доза любов в тези трудни времена. Колко чупливо и деликатно е човечеството, нали? 😣 Надявамe се, че случващото се ще ни направи по-силни и сплотени. По-силни сме отколкото си мислим 💓

Намасте и до нови срещи!