МАЛКИ СЪВЕТИ ЗА ПЕРФЕКТНАТА ОНЛАЙН ПРАКТИКА У ДОМА
Във времената на карантина ни се налага да правим всички от вкъщи онлайн, в това число и йога. Ето и нашите малки съвети за перфектната онлайн практика у дома.
Намерете тихо кътче в дома си, където да можете да се усамотите. Запалете си няколко свещи, ароматни пръчици и етерични масла, и създайте свое собствено свещено йога кътче
Направете си малък олтар със снимки и вещи, които са сантиментални и важни за вас, и които носят силен емоционален заряд
Ако нямата йога мат/постелка, то килим, мокет или по-голяма кърпа ще ви свършат чудесна работа
Вместо йога блок, може да използвате по-дебела книга
За колан, може да използвате по-голяма кърпа, панделка или истински колан
Вземете си одеяло и възглавничка за релаксацията в края на практиката
Препоръчваме ви да стриймвате zoom сесията през лаптоп, защото качеството на картината и звука ще е много по-добро отколкото от мобилен телефон; сложете устройството на малко по-високо място, а не на земята, за да бъде удобно за погледа.
Вече можете да практикувате с нас онлайн всяка седмица. Следете графика ни ТУК.